こんにちは、まもるです。
【結論】
『断酒』して良かったと思います
私は夏に体調を崩しました。特にお盆休みは風邪で寝込みました。その後も“疲労“が抜けないなどの症状が続きました。
恐らく気温の暑さと、仕事量の多さと、年齢による老化により体調を崩したと思います。
“疲労"というのは私に生活を変えるように“警告"していると考えました。
その“警告“に従って生活を変えました。週末に休んでも“疲労"が取れない原因の一つは酒のような気がしたので『断酒』してみました。そして残業が多かったので、仕事が残っていても早く帰るようにしました。
様々な病気の本を読んで、食生活も変えることにしました。
ジュースをなるべく飲まないようにして、お菓子を減らしました。
その代わり、ナッツ類や果物を食べるようにしました。
そのおかげか、2ヶ月ほど経過して、今は体調がとても良くなりました。
今は体調が良いので少し仕事の残業時間を増やしています。
私は夏の体調不良に感謝しています。体調が悪かったからこそ、『断酒』して食生活も改善できました。
もともと酒は体質に合っていませんでした。20代の頃は家で酒を飲むことはありませんでした。数ヶ月に1度くらいの飲み会の席では甘いカクテルを飲んでいました。若い頃はカクテルのような甘い味の酒以外は飲めませんでした。
30代、40代になり普通にビールやハイボールを飲むようになりましたが、少し飲むと手足が痺れ、すぐに眠くなってしまいます。
噛まれたことはありませんが、毒蛇に噛まれて体中に毒がまわるのと同じような気がしました。
つまり体質的に私にとって、酒は毒なのだと思いました。
最近も会社の人や友人と居酒屋に何度か行きましたが、ノンアンコールビールで十分でした。楽しく飲み、楽しく会話できました。
体調が良く、気分良く過ごせることを考えると、『断酒』して良かったと思います。
