こんにちは、まもるです。
【結論】
少し『太った』おかげで、自分を労わるようになり、良かったです。
『太る』ことは悪くないことだと考えています。
私の場合は『太る』時は必ず生活が乱れています。
仕事や家庭の雑事を優先して、自分を労わることをしなくなっている時があります。
私は身長が167センチメートルで、普段の体重は63.5キロくらいです。
しかし、3月に入り65キロ位になりました。
特に私の仕事の建築設備業界は1月から3月は繁忙期になり、毎日の仕事に追われてしまいました。
体重が増えたのは3月になってからですが、1月から生活は乱れていました。
普段は少食にしたり、なるべく足のトレーニングのスクワットをするようにしていました。
しかし、仕事のストレスが原因だと思いますが、1月から食事もたくさんの量を食べ、間食もするようになりました。
毎日の帰宅時間も遅くなり、疲れていたために、筋トレもほとんどできていませんでした。
1月、2月は体重は変わっていませんでしたが、3月に入ってから増えてしまいました。
私の場合は体重を1.5キロ落とすにも恐らく、2、3ヶ月かかります。
2、3ヶ月の生活の乱れから、体重が増えてしまったので仕方ありません。
しかし前向きに考えるようにしています。食べ過ぎも、仕事が忙しすぎるのも、自分を労らないのも良くないことです。
『太る』のは自分の体からの警告だと考えています。私はその警告に耳を傾けなければいけません。
その警告者が“今は自分を労わる時期ですよ"と教えてくれています。
仕事も家庭の雑事も大切ですが、自分の健康も同じ位大切です。
2、3ヶ月はなるべく自分を労わるようにして、いつもの体重になるよう生活を整えたいと思います。
少し『太った』おかげで、自分を労わるようになり、良かったです。
